Hatha Vinyasa
Lugar: Puerto Madero
Este estilo de yoga combina la fluidez del Vinyasa con la precisión y el alineamiento del Hatha, ofreciéndote una práctica que fortalece, tonifica y revitaliza todo tu ser.
Nuestras clases son adecuadas para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Cada sesión está cuidadosamente diseñada para guiarte a través de secuencias que mejoran la flexibilidad, aumentan la fuerza y mejoran tu bienestar general. Con un enfoque en la alineación precisa y la respiración consciente, cada movimiento se convierte en una oportunidad para cultivar una mayor consciencia y paz interior.
Ya sea que busques aumentar tu energía, aliviar tensiones o simplemente explorar una nueva forma de cuidar tu cuerpo, nuestras clases están diseñadas para satisfacer tus necesidades y objetivos personales.
Únete a nosotros y descubre el poder transformador del Hatha Vinyasa. ¡Inscríbete ahora y da el primer paso hacia una versión más equilibrada y plena de ti mismo!
Beneficios
- Mejora la flexibilidad: Las secuencias dinámicas de Hatha Vinyasa ayudan a estirar y elongar los músculos, mejorando notablemente la flexibilidad corporal.
- Fortalece el cuerpo: A través de posturas que requieren sostener el peso del cuerpo y movimientos fluidos, se fortalecen músculos, ligamentos y tendones.
- Aumenta la energía: La combinación de respiración consciente y movimientos vigorosos aumenta la circulación sanguínea y energiza todo el cuerpo.
- Promueve la relajación: A pesar del dinamismo, la práctica de Hatha Vinyasa incluye momentos de calma y meditación, promoviendo una profunda relajación mental y emocional.
- Mejora el equilibrio y la coordinación: Las transiciones fluidas entre posturas desafían el equilibrio y mejoran la coordinación mente-cuerpo.
- Reduce el estrés: La concentración en la respiración y el movimiento ayuda a disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), promoviendo un estado de calma y bienestar general.
- Fomenta la conexión mente-cuerpo: La práctica de Hatha Vinyasa invita a estar presente en el momento presente, mejorando la consciencia corporal y la conexión con uno mismo.
Características
- No necesitás tener experiencia previa.
- Duración de la clase: 1 hora.
- Grupos reducidos.
- Instrucciones personalizadas.
Horarios
- Martes 8 am.
- Jueves 8 am.