Yoga Inicial

Clases Presenciales

Lugar: Puerto Madero

Las clases de yoga inicial están diseñadas especialmente para quienes se aventuran por primera vez en esta práctica transformadora.

Durante las clases de yoga inicial, aprenderás las bases fundamentales de las posturas (asanas), la respiración consciente (pranayama) y la relajación profunda. Cada sesión está diseñada para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta aquellos que desean consolidar su práctica.

No importa tu edad ni tu nivel de forma física, nuestras clases están diseñadas para todos los niveles de experiencia.

Descubrí cómo el yoga puede transformar tu vida desde el primer día. ¡Inscribite ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable y consciente!

Beneficios

Mejora la flexibilidad: El yoga implica una variedad de posturas que ayudan a estirar y fortalecer los músculos, lo que incrementa la flexibilidad del cuerpo. Con el tiempo, te darás cuenta de una mayor amplitud de movimiento y menos rigidez.
Aumenta la Fuerza: Muchas posturas de yoga requieren que soportes tu propio peso corporal de diversas maneras, lo que ayuda a fortalecer tanto los músculos principales como los secundarios.
Reduce el Estrés: El yoga incorpora técnicas de respiración y meditación que pueden ayudar a calmar la mente y reducir el estrés. Practicar yoga regularmente puede ayudarte a manejar el estrés de manera más efectiva.
Mejora la Postura: A través del fortalecimiento de los músculos y la conciencia corporal, el yoga puede corregir desequilibrios posturales y ayudarte a mantener una postura más saludable y equilibrada.
Aumenta la Energía y Vitalidad: La combinación de ejercicio físico, respiración profunda y meditación puede aumentar tus niveles de energía y hacerte sentir más revitalizado.
Promueve un Mejor Sueño: Las técnicas de relajación y la reducción del estrés que se aprenden en el yoga pueden mejorar la calidad del sueño, ayudándote a dormir más profundamente y despertarte más descansado.
Fomenta una Mayor Conexión Mente-Cuerpo: El yoga enseña a estar presente en el momento y a ser consciente de tu cuerpo y mente. Esto puede llevar a una mayor autocomprensión y bienestar general.

Características

Horarios

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Da el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada. En nuestras clases de yoga inicial, descubrirás los beneficios del yoga de una manera accesible y amigable. Fortalece tu cuerpo, calma tu mente y mejora tu calidad de vida.

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