Yoga Prenatal
Lugar: Puerto Madero
El yoga prenatal es una práctica suave y adaptada específicamente para las futuras mamás, diseñada para apoyar su bienestar físico y emocional durante el embarazo.
A través de posturas seguras, técnicas de respiración y relajación, el yoga prenatal ayuda a aliviar el dolor de espalda, mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés.
Entre los beneficios más destacados del yoga prenatal se encuentra la mejora en la postura y el alivio de la presión sobre la columna vertebral, lo que facilita un embarazo más cómodo.
Además, fomenta una conexión emocional con tu bebé, fortaleciendo el vínculo desde el vientre.
No pierdas la oportunidad de vivir un embarazo pleno y saludable, ¡inscribite en nuestras clases de yoga prenatal hoy mismo!
Beneficios
- Alivio de molestias físicas: El yoga prenatal ayuda a reducir el dolor de espalda, la hinchazón y la tensión muscular, proporcionando alivio de las molestias comunes del embarazo.
- Mejora de la flexibilidad y fuerza: Las posturas de yoga fortalecen los músculos necesarios para el parto y aumentan la flexibilidad, facilitando un proceso de nacimiento más cómodo.
- Mejora de la circulación sanguínea: Las técnicas de respiración y las posturas ayudan a mejorar la circulación, reduciendo la hinchazón y la fatiga.
- Reducción del estrés y la ansiedad: El yoga prenatal promueve un estado de calma y relajación, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad tanto para la madre como para el bebé.
- Conexión emocional con el bebé: Las sesiones de yoga prenatal fomentan una conexión profunda entre la madre y el bebé, fortaleciendo el vínculo emocional desde el vientre.
- Preparación para el parto: Las técnicas de respiración y las posturas específicas preparan a la madre para un parto más consciente y sereno, mejorando su capacidad para manejar el dolor y la tensión durante el trabajo de parto.
- Comunidad y apoyo emocional: Asistir a clases de yoga prenatal ofrece la oportunidad de conectar con otras futuras mamás, creando una red de apoyo y compartiendo experiencias similares, lo que puede ser muy reconfortante durante el embarazo.
Características
- No necesitás tener experiencia previa en yoga.
- Duración de la clase: 1 hora.
- Grupos reducidos.
- Instrucciones personalizadas.
Horarios
- Miércoles 16.30 hs.