Al final de cada práctica de yoga llega ese instante único: acostarse boca arriba, con el cuerpo relajado, los brazos y piernas sueltos, los ojos cerrados. Parece fácil, pero es una de las posturas más profundas: Savasana, la postura del cadáver.
🌌 El sentido espiritual
En la tradición del yoga, Savasana simboliza una pequeña “muerte” de lo viejo: dejar ir tensiones, pensamientos y emociones que ya no nos sirven, para renacer ligeros.
Es un recordatorio de que todo en la vida tiene ciclos: acción y descanso, inhalar y exhalar, nacer y soltar. En Savasana el ego se aquieta y nos permitimos simplemente ser.
Espiritualmente, es una puerta hacia el silencio interior. Un momento donde el cuerpo desaparece y la conciencia puede expandirse.
🌱 Beneficios físicos
- Relaja profundamente los músculos después de la práctica.
- Baja la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
- Favorece la digestión y el descanso del sistema nervioso.
- Integra el trabajo físico de la clase, sellando los beneficios de las posturas anteriores.
🧠 Beneficios mentales
- Aclara la mente y reduce la sobrecarga de pensamientos.
- Estimula estados de calma y concentración.
- Entrena la capacidad de rendirse al momento presente.
💞 Beneficios emocionales
- Libera tensiones acumuladas y emociones retenidas.
- Genera sensación de confianza y entrega.
- Nos conecta con una paz interior que no depende de lo externo.
🌊 En EYO Yoga Madero
En nuestras clases en Puerto Madero, dedicamos siempre el cierre a Savasana porque entendemos que es el sello de la práctica: allí donde todo lo trabajado en el cuerpo y en la respiración se integra en una experiencia de unidad.
A veces lo acompañamos con baños sonoros de cuencos tibetanos o handpan, potenciando la relajación y llevando al practicante a un estado casi meditativo.
✨ Invitación final
La próxima vez que llegues a Savasana, no lo tomes como “el descanso final”, sino como el verdadero corazón de la práctica.
Es el instante donde el cuerpo se suelta, la mente calla y el alma sonríe en silencio.
En EYO Yoga Madero te invitamos a experimentarlo con calma, con alma y con vos en el centro.
