Hoy en día existen muchos estilos de yoga y puede pasar que, al querer empezar, no sepas cuál elegir. No te preocupes: en este artículo te explicamos las diferencias más importantes, para que entiendas cómo se siente cada práctica y por qué en EYO Yoga Madero nos enfocamos en el camino del Hatha Yoga.
El Hatha Yoga es la raíz de todo, el cimiento de la mayoría de los estilos modernos. Es un tipo de yoga preciso, lento, consciente y profundo, donde cada postura se sostiene durante algunos minutos, con respiración guiada y atención plena en el cuerpo.
No se trata solo de moverse, sino de habitar cada gesto con conciencia.
En EYO Yoga Madero, te guiamos paso a paso, respetando tu ritmo. No importa la edad ni la experiencia: lo adaptamos a vos, combinamos posturas físicas, respiración y relajación para que vuelvas a vos, sin esfuerzo.
En un mundo que corre, te proponemos frenar, sentir y reconectar.
Vinyasa Yoga es fluido y dinámico. Las posturas se enlazan como una danza, se coordina movimiento con respiración. Es más físico y aeróbico, ideal para quien busca “activarse”.
¿La diferencia con Hatha? En Hatha hay más pausas, tiempo para alinear y observar. En Vinyasa, todo fluye sin detenerse tanto.
Si queres estructura y exigencia el Ashtanga Yoga tiene series fijas que se repiten siempre igual. Es un estilo fuerte, que desarrolla disciplina y resistencia. Suele ser intenso, ideal para personas con experiencia.
¿Diferencia con Hatha? Ashtanga es más riguroso y menos adaptable. Hatha permite personalizar cada clase según tus necesidades.
Con el Yin Yoga te sumergis en la quietud profunda. Se mantienen posturas pasivas por varios minutos, trabajas los tejidos profundos, la fascia y la relajación mental; es muy útil para liberar tensiones y soltar el control.
¿Diferencia con Hatha? Yin es más estático y enfocado en el tejido conectivo. Hatha combina fuerza, flexibilidad y energía vital.
El Yoga Restaurativo es el descanso que cura. Es muy suave y meditativo. Se usan soportes para que el cuerpo se relaje completamente. Ideal para personas con estrés, lesiones o agotamiento.
¿Diferencia con Hatha? Hatha también relaja, pero invita al movimiento. El Restaurativo es casi inmóvil, más parecido a una pausa prolongada.
Con el Yoga Fit llevas tu energía al máximo. Es la variante más moderna y fitness del yoga. Las clases son dinámicas, desafiantes y exigentes físicamente. Busca fuerza y tonificación más que introspección.
¿Diferencia con Hatha? Hatha no busca rendimiento ni transpiración, sino presencia, conexión y equilibrio.
¿Por qué elegimos Hatha Yoga en EYO?
Porque creemos que el yoga no es una competencia, ni una moda, ni una coreografía.
En EYO Yoga Madero te proponemos un espacio donde tu cuerpo, tu respiración y tu mente se alinean con calma y respeto.
Te acompañamos a fortalecer sin exigirte. A estirarte sin forzar. A respirar para sentirte mejor y a meditar para estar más presente.
Porque el verdadero yoga no se mide en flexibilidad, sino en conexión interior.
EYO Yoga es el único espacio en Puerto Madero que honra la práctica tradicional de Hatha Yoga, con alma, con tiempo y con guía cercana.
Vení a conocernos. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.
